黄桃知识

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黄桃的营养价值

发布时间:2018-06-26 文章来源: 百度百科 浏览量:
  黄桃的营养成分列表
  (每100克中含)
  成分名称 含量
  可食部 93水分(克) 85.2
  能量(千卡) 54
  能量(千焦) 226
  蛋白质(克) 0.5
  脂肪(克) 0.1
  碳水化合物(克) 14
  膳食纤维(克) 1.2
  灰份(克) 0.2
  维生素A(毫克) 15
  胡萝卜素(毫克) 90
  核黄素(毫克) 0.01
  尼克酸(毫克) 0.3
  维生素C(毫克) 9
  维生素E(T)(毫克) 0.92
  a-E 0.92
  磷(毫克) 7
  硒(微克) 0.83

  黄桃的营养十分丰富,根据市农科院专家检测:它的主要营养成份有:丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子,还含有苹果酸、柠檬酸等成分。容易疲倦的人,在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。


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